当你觉得焦虑时如何缓解？

元氣森林 · 发表于 2021-5-24 22:50:39

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有些时候焦虑是因为过多把未来的担忧放在了当下，会更容易被情绪所拖累，导致更加焦虑，你觉得特别焦虑时是如何去缓解的呢？

下雪打伞 · 发表于 2021-5-25 08:58:46

睡觉

15290240452 · 发表于 2021-5-25 08:59:52

哭哭出来就好多了

Mmmh · 发表于 2021-5-25 09:23:25

知道的话也不用这么焦虑啦

Xhxhxhx · 发表于 2021-5-25 10:42:36

选择性忘记，常常保持着一边焦虑一边娱乐的纠结状态。但是完成目标一点点，心情就愉悦很多了

Amur · 发表于 2021-5-25 10:43:43

疲惫是水溶性的，焦虑是脂溶性的

柚柚 · 发表于 2021-5-25 11:08:07

睡觉

AA制 · 发表于 2021-5-25 11:20:50

躺平

六月晴空 · 发表于 2021-5-25 13:53:28

做点放松的事，自我调节，少点得失心，无欲则刚。

@W123 · 发表于 2021-5-25 18:04:45

找人聊天，

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